现象:经常受到显示器的辐射,会刺激皮肤,导至满脸油光,皮肤过敏者会起大疙瘩(类似于青春痘).视力下降,带眼镜者视力下降更快!严重者损伤皮肤,变成恐龙.视力急剧下降(和瞎子差不多).身体经常不运动,血液循环不流畅,造成四肢僵硬,无力,尤其是颈椎,关节部位,如果经常不运动就会导致颈椎病,(脖子疼是很遭罪的)!严重者会造成驼背,身体抵抗力下降,易得病.得颈椎病者脖子不能正常运动,甚至不能正常睡觉,对于经常包宿者,更是苦不堪言!由于生物钟被调换,晚睡晚起,导致正常工作学习节奏不能保证,虽然也满足了正常的睡眠时间,但是在白天大脑仍然迷糊,混沌,身体无力!此项为最伤害身体,如果长期下去,导致面黄肌瘦,体重明显减轻,抵抗力下降,跑两步就喘,如果身体本来就不好,更会引发其他疾病,昏迷,猝死的可能性不是没有!此外,对于学生来说,经常不洗澡,不换衣服,能糊弄就糊弄,卫生不能保证,易得皮肤病.经常泡网吧,三餐无规律,饥一顿饱一顿,(尤其是面包+矿泉水者)使身体营养不良,得胃病!以上现象相信很多职业玩家都遇到过. 织梦内容管理系统
建议:在显示器前做久了,要去洗洗脸,用凉水,这样可以把油光抹掉,也可以醒脑!多做做眼保健操,让眼睛多往远处看看,要起身做做上蹲或跳跃,使四肢得到充分的运动,保证血液循环流畅.头部和颈部要经常运动,前后左右经常摇一摇,会缓解疲劳!背部要保持笔直,否则容易驼背.对于包宿者要停止,晚上时间用来睡觉,可以早睡早起,晚10点睡觉早5点起床,早晨的时间是身体最有力量,精力最旺盛的时候,同时也是怪最多的时候!经过一段时间的调整,包宿者会发现身体疲劳程度减轻,四肢有力,大脑很清醒,正常的学习工作都能保证!此外要按时洗澡,勤换衣服,保证个人卫生,三餐营养要有保证,面包+矿泉水只能偶尔凑合 copyright dedecms
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